Эмпатия
Эмпатия
Центр психологической и педагогической поддержки «Эмпатия» объединяет направления психологической помощи взрослым и подросткам, а также психолого-педагогические проекты для учащихся и педагогов.
В центре «Эмпатия» взрослые могут получить психологическую помощь по следующим вопросам:
Мы помогаем подросткам справляться с эмоциональными и межличностными трудностями:
Центр «Эмпатия» развивает образовательные проекты, направленные на снижение тревожности при изучении иностранных языков. Мы объединяем психологический и педагогический подходы, чтобы помогать подросткам справляться с языковой тревожностью, а преподавателям — создавать поддерживающую образовательную среду.
Научную основу этого направления составляет исследование тревожности при изучении иностранных языков, проведённое Ириной Куми в рамках магистерской диссертации в Таллиннском университете.
Ирина Куми — преподаватель эстонского и английского языков с почти 20-летним педагогическим опытом. В 2026 году её магистерская диссертация Foreign Language Anxiety among Russian-speaking Adolescents in Estonia: A Comparative Study of Learning English and Estonian, написанная на английском языке, была отмечена Эстонским союзом преподавателей иностранных языков (EVÕL) в номинации «Магистерская работа года в области иностранных языков».
Исследование посвящено тревожности русскоязычных подростков при изучении английского и эстонского языков. Оно помогает лучше понять, какие ситуации вызывают у учащихся наибольшее напряжение и как тревожность связана с уверенностью в себе и участием в учебном процессе.
Мы используем научные выводы исследования как основу для разработки практических решений, учитывающих эмоциональные потребности учащихся и задачи преподавателей.
Работа с тревогой, страхом ошибок, неуверенностью и другими эмоциональными трудностями, которые могут мешать изучению иностранного языка и общению на нём.
Семинары, обучающие программы и практические материалы, направленные на понимание причин языковой тревожности и создание более спокойной и поддерживающей атмосферы на занятиях.
Психолог, основатель центра психологической и педагогической поддержки «Эмпатия»
«Помогаю увидеть то, что скрывается за чувствами, словами и поступками».
Я психолог с магистерским образованием и десятилетним опытом работы с подростками в образовательной и психологической сферах. Пять лет я работала с подростками как педагог в школе, а последние пять лет занимаюсь психологической помощью подросткам. Также работаю со взрослыми.
В своей практике использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), интегрируя методы других психотерапевтических подходов с учётом индивидуальных особенностей и запросов человека.
Помогаю справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, трудностями в отношениях, сложностями с самооценкой и эмоциональной регуляцией. В работе с подростками уделяю внимание особенностям взросления, отношениям со сверстниками и родителями, эмоциональным трудностям и поиску собственного пути.
Я хорошо понимаю, насколько глубокие внутренние изменения может повлечь за собой эмиграция. Мне знаком этот опыт не только как психологу, но и как человеку, который сам прошёл через масштабные жизненные перемены и создание новой жизненной опоры в другой стране.
В своей работе я уделяю внимание эмоциональной адаптации, чувству одиночества, утрате привычных ориентиров, изменениям самоощущения и поиску своего места в новой культурной среде. Помогаю людям осмыслить пережитые перемены, восстановить внутреннюю устойчивость и найти собственные опоры на новом жизненном этапе.
Для меня важно не только помочь человеку разобраться в происходящем, но и вместе найти конкретные способы справляться с трудностями в повседневной жизни.
Преподаватель иностранных языков, автор образовательных проектов
Ирина Куми — преподаватель эстонского и английского языков с почти 20-летним педагогическим опытом. Она окончила Тартуский университет и Таллинский университет.
В своей работе Ирина уделяет особое внимание эмоциональным трудностям, с которыми учащиеся сталкиваются при изучении иностранных языков. Её профессиональный интерес связан с поиском способов снижения языковой тревожности и созданием условий, в которых учащиеся могут учиться увереннее и свободнее использовать язык.
В 2026 году её магистерская диссертация Foreign Language Anxiety among Russian-speaking Adolescents in Estonia: A Comparative Study of Learning English and Estonian, написанная на английском языке, была отмечена Эстонским союзом преподавателей иностранных языков (EVÕL) в номинации «Магистерская работа года в области иностранных языков».
Сегодня Ирина участвует в развитии образовательных проектов центра «Эмпатия», объединяющих научные исследования и педагогическую практику. Проекты направлены на снижение тревожности при изучении иностранных языков и поддержку подростков и преподавателей.
(включая LGBT пары и семьи)
Для кого: для взрослых с СДВГ, которые устали от эмоциональных всплесков, стыда, чувства перегруза и «я опять не справился».
Взрослым с СДВГ, которые устали от эмоциональных бурь и хотят научиться жить легче.
Тем, кто ищет быстрый «волшебный» способ и не готов работать с собой.
Формат:
3 встречи по 90 минут.
Практические задания, активная работа.
PDF-гайды и поддержка между встречами.
фиксированная цена за полный пакет
Почему иногда мы едим не от голода, а от боли?
Короткий терапевтический интенсив, направленный на работу с эмоциональным перееданием как способом справляться с тревогой, напряжением, усталостью и внутренней пустотой.
При включённой работе в процессе интенсива участники начинают лучше понимать, какие именно внутренние переживания стоят за импульсом к еде, и постепенно учатся различать физический голод и эмоциональную реакцию. Появляется больше ясности в том, как формируется привычный цикл «напряжение — еда — краткое облегчение — тяжесть или вина», и за счёт этого снижается ощущение потери контроля в моменте.
В ходе работы участники осваивают более устойчивые способы обращения с тревогой, усталостью и внутренним напряжением, которые раньше автоматически регулировались через еду, и получают первый опыт того, что с этими состояниями возможно обходиться иначе. Также постепенно снижается уровень самокритики и формируется более внимательное и поддерживающее отношение к себе.
Формат:
3 онлайн-встречи по 90 минут.
Поддерживающая связь между встречами.
Формат работы — онлайн.
Краткий терапевтический интенсив. 3 встречи по 90 минут.
Программа направлена на восстановление эмоционального ресурса и формирование устойчивости в условиях информационной и социальной перегрузки.
Результат: ясное понимание происходящих процессов и ощущение первичной стабилизации.
Результат: снижение тревожности и усиление ощущения управляемости состоянием.
Результат: сформированная внутренняя опора и понятная структура дальнейших действий.
Если вы чувствуете, что живёте на пределе ресурса, программа поможет системно восстановить устойчивость без растянутой и неопределённой терапии.
Формат: 3 встречи по 90 минут
Наш психологический центр «Эмпатия» оказывает бесплатную психологическую поддержку соло-мамам, которые находятся в сложной жизненной ситуации.
Если вы:
Два раза в неделю мы проводим бесплатные психологические консультации. Это бережное, конфиденциальное пространство без осуждения, где вас слышат и поддерживают.
Записаться: empaatia.keskus@gmail.com
Вы не одни.
Миссия центра психологической и педагогической поддержки «Эмпатия» — помогать людям лучше понимать себя, справляться с жизненными трудностями и находить ресурсы для изменений. В основе нашей работы лежат уважение к личности, бережное отношение к индивидуальному опыту каждого человека и соблюдение профессиональных этических принципов.
Мы уважаем достоинство, личные границы, права и индивидуальность каждого человека. В нашей работе нет места осуждению или дискриминации. Мы учитываем жизненный опыт, особенности и потребности каждого клиента.
Мы бережно относимся к личной информации, которой клиенты делятся в процессе работы. Соблюдаем конфиденциальность в соответствии с профессиональными этическими нормами и применимыми требованиями законодательства.
Мы опираемся на профессиональные знания, доказательные подходы и методы, соответствующие нашей подготовке и компетенциям. Признаём границы своей квалификации и при необходимости рекомендуем обратиться к другим специалистам.
Раздел находится в разработке. Здесь будут полезные статьи от наших специалистов.
Раздел находится в разработке. Здесь вы сможете задать вопрос нашему специалисту.